El sobreentrenamiento es un fenomeno que se da en cualquier actividad fisica a realizar
el futbol,basketball,tennis,patinaje,lucha ......
Podríamos definir el sobreentrenamiento como un proceso patológico que nos lleva a un punto de estancamiento y que, incluso, puede sumirnos en un estado tal de fatiga que altere nuestro equilibrio emocional. La Asociación Médica Americana, define el sobreentrenamiento como: “una condición fisiológica y psicológica que se manifiesta como un estado de deterioro en la disposición atlética”. Cuando esta condición se agrava, puede costar semanas, incluso meses, recuperarse.
Generalmente, el sobreentrenamiento es consecuencia de una recuperación incompleta o insuficiente. Ello puede deberse, como ya hemos dicho, a que el grado de exigencia es demasiado elevado, pero también hay que tener en cuenta la frecuencia con la cual entrenamos .
Ello nos lleva a concluir que en ocasiones se pueden desarrollar procesos de sobreentrenamiento aún aplicando intensidades relativamente altas, aunque no es, como digo, lo habitual. Lo más frecuente es que los atletas que sufren este problema sean aquellos que entrenan más duro y que lo hacen sostenidos por un alto grado de motivación. Ello hace que, en ocasiones, los síntomas del sobreentrenamiento queden camuflados o diluidos en grandes dosis de ilusión y afán de triunfo.
este fenomeno se ve mas que todo en los jovenes atletas deseosos del exito .
Sintomas :
Recuperación insuficiente
Pérdida de peso corporal
Disminución del apetito
Dolor muscular general
Entrada # 6
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